Diese 15 minütige angeleitete Meditation kann dir dabei helfen, den Trouble des Außen still werden zu lassen. Richte den Fokus darauf, wie es sich anfühlen kann den Moment zu spüren, ganz frei von Wertung, Erwartung oder Ziel. Richte den Blick nach Innen und lerne deinen Geist Stück für Stück in einem ganz bestimmten Moment zu verweilen.
Hier kannst du die Meditation kostenlos anhören! (MP3, 29 MB)
